Pierwszy
raz od wielu dni obudziło mnie słońce, a już zaczęłam tracić nadzieję na poprawę pogody,
miła niespodzianka kiedy od samego rana
można nucić: Jak dobrze wstać Skoro świt Jutrzenki blask Duszkiem pić! Nie oczekuje cudów, ale musze przyznać, że już
samo słońce dobijające się do okien, nawet kiedy temperatura wciąż jest niska,
poprawia humor i dodaje energii do działania! No i właśnie dziś będzie o działaniu, miałam
pisać o rowerach miejskich, ale gdzieś w między czasie wpadłam na coś innego,
więc rowery później… a teraz będzie o motywacji do działania i to działania w domu, a więc dzień taki jak ten będzie świetnym do rozpoczęcia tego
o czym będzie zaraz…
W
związku z tym, że mamy już kwiecień i pora na trochę ruchu, a z pogodą u mnie
różnie, ale raczej gorzej niż lepiej, postanowiłam znaleźć video z zestawami ćwiczeń do wykonywania w domu. Zainteresowały mnie zwłaszcza te, które są prowadzone przez trenera, nie trzeba
do nich przygotować nic ponad strój sportowy i mają kilka różnych serii, na
poszczególne partie mięśni. W rezultacie chciałabym Wam polecić dwie panie,
które do takich ćwiczeń motywują. Pierwszą z nich jest Mel B ...
...tak, tak ta sama
która należała do Spice Girl oraz nasza
narodowa trenerka Ewa Chodakowska...
Obydwie panie dają wycisk! Sprawdziłam na
sobie ich treningi i choć mają inny pomysł na trening, myślę, że obydwie mogą
mówić o wysokiej skuteczności. Mel B proponuje 10 minut na poszczególne partie ciała, Ewa zaś proponuje aby w ćwiczeniach angażować
całe ciało. W zależności do tego nad czym mamy popracować, można wybrać coś dla siebie.
Największym
moim zdaniem atutem tych ćwiczeń, jest fakt, że nie trzeba się ruszać z domu i
inwestować w sprzęt sportowy, a muszę się przyznać, że tego typu graty też mam w domu, ani karnet na siłownię, tak
więc chodzi również o oszczędność czasu i pieniędzy, a w związku z tym, że nic właściwie
nie potrzeba prócz motywacji, aby zacząć ćwiczyć, możemy rozpocząć już teraz…
i
pomyślcie o bikini, lato już wkrótce!
Mad_moiselle.